アゴが上がっていて、頭から踵までのアライメントが一直線になっていないため補助筋群が効果的に刺激されてません 。

上記の写真を見て頂くと解るように、アゴを上げてしまい腰が下がってしまっていることにより動作が楽になってしまいます。

足首が90度でなく、意識されていないことも、動作が楽になってしまいます。

脚が床と平行の位置よりも高く上がっていますが、ただ単に脚を上げて大きな筋肉（主働筋）のトレーニングをしているだけの動きです。

また、写真のアゴが上がっている理由としては、頭から踵までのアライメントが維持できないために、力を逃して楽に動作を行おうとしていると考えられます。

スタートポジション（動作の開始姿勢）で頭から踵までを一直線にして、アライメント（体の配列・軸関係）を意識し、プレーヤー（動作を行う人）にお腹と背中に力を入れさせアライメントを一直線に意識させます。

また足首を９０度にさせることにより、つま先までプレーヤーに意識させることができ、より、効果と運動強度が高まります。
この時、膝が曲がらない様に注意しましょう。

この動作を意識することにより大きな筋肉（主働筋）だけではなく、補助筋群も刺激してバランス能力やリカバリー能力、体幹と四肢の安定性を高めます。

フィニッシュポジション（動作の完了姿勢）ではアライメントを崩さずに片脚を床と平行の位置まで持ち上げます。その際足首はスタートポジションと同様に９０度にしています。
脚を上げる時に腰が曲がったり、疲れてくるとアゴが上がったりするので注意します。
逆に言えば動作のきついこの動作がスタビライザー（補助筋群）を刺激するのに適していて、正しいフォーム（動作）で行うことにより、より高い効果を生み出すことができるのです。

これらの動作は頚反射コントロールを導入しています。
アゴを引くことにより背中を丸めようとしますが、ここではそれをわざとコントロールして丸くなろうとする背中をしっかり伸ばして、肩から踵までのアライメントを一直線に意識させるスタビライゼーションを行っています。

この様にフォームを意識してトレーニングすることにより、効果的にスタビライザー（補助筋群）を刺激して、バランス能力、リカバリー能力や姿勢反射の改善を図り、体幹と四肢の安定性を高めるのです。