スタビライゼーションは、身体の位置や関節の状態、アライメントなどを十分に意識しながら動作を行い、自分自身のイメージしている身体の動きと実際の動作の差異をチェックしながら修正していくことにもポイントを置いています。

しかし、これらのことを理解されずに指導・紹介されていることが多くあります。

スタビライゼーションは、単なるバランスをとりながら行うだけのバランストレーニングではありません。

 

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