よく見かけるこのスパイン・ポジションでの動作。 一見同じような姿勢、同じような動作に見えますが・・・。
写真：山海堂発行 「ボディバランスを獲得するスタビライゼーション」 P.53 バランスチェック チェック3 スパイン と同じ動作
写真：JSS 「スタビライゼーション・マニュアル」 より
